自身推拿的技巧常選擇自身可以實際操作的簡易的按摩方法，常見的有：

大拇指按法：求美者大拇指挺直，用大拇指面切實于表皮醫治位置上，做豎直往下的輕按。

掌按法：求美者肘關節背伸，用掌根或小魚際或手掌心切實于表皮醫治位置，做豎直往下的輕按。可單掌輕按，也可兩手掌交叉式重合輕按。

指摩法：求美者掌指關節當然挺直，手腕微曲，用閉攏的示指、中拇指、右手無名指指面粘附于表皮醫治位置，陪同肘關節做環旋主題活動，頻率每分120次。

掌揉法：求美者用手的根處或小魚際粘附于表皮醫治位置，稍用勁下按，以肘關節連在上臂做小傾斜度的回轉主題活動，推動醫治位置的皮膚一起揉動，頻率每分120～160次。

大拇指平推法：求美者用大拇指指面切實于表皮醫治位置，做與經脈循行線路或肌肉組織平行面方位的遲緩促進。

拿法力：者用大拇指指面和別的手指頭指面相對性用勁，捏緊醫治位置的皮膚并慢慢用勁內收，將醫治位置的皮膚提到，做持續的體捏或捏揉姿勢。

1.揉睛明一分鐘。

2.摩眼圈一分鐘。

3.揉印堂一分鐘。

4.揉按太陽光一分鐘。

5.分推額頭一分鐘。

6.往上拉聽宮、翳風各l分鐘。

7.揉按風池，揉按百會穴各一分鐘。

8.拿內關穴、外關各一分鐘。

9.拿融合谷一分鐘。

10.按揉足三里一分鐘。

11.揉按三陰交一分鐘。

1.推拿前要選擇舒宜的姿勢，解除扣子，放松身心。

2.按摩方法先要輕后重，時間應先短后長。

3.推拿時以部分出現酸、麻、脹、痛等反映為宜。

4.體質虛弱者應選用柔和的技巧，新病體壯者能用偏重的技巧。

中醫按摩穴位治療法對漫性血壓高造成的頭疼、頭昏、偏頭疼、神經性頭疼、感冒頭痛及一些緣故模糊不清的頭疼、頭昏有不錯的功效。對平時保健養生很有功效。

中醫們覺得，頭是全部氣血匯聚的地區，每日堅持不懈頭皮按摩，能夠使你的經脈通暢，調整頭部血夜的循環系統，清腦醒神、運動健身強身健體的實際效果。頭皮按摩，能夠活躍性人的大腦的血液循環系統，提升人的大腦的供血條，推動中樞神經系統的激動，進而具有益腦功效。浴頭疏發以全部頭頂部為推拿目標。

目前我國年輕一代人，特別是都市白領生活節奏快沒有時間加強自身鍛煉，普遍存在頸肩腰腿痛的毛病，甚至骨骼存在“還未出產，就先退化”的情況，所以很多人都會選擇找中醫推拿按摩師來改善自己的身體狀況，因此中醫推拿師的前景非常可觀，學習推拿要找專業機構進修。

中醫推拿師不論是薪資待遇還是職業地位都頗高，未來5-10年，大約需要1000萬健康產業服務人才，而專業的中醫推拿按摩師的需求將超過200萬人，高薪可期。 并且就業范圍十分的廣泛，主要包括以下幾大行業:醫療機構康復理療科、鄉鎮衛生康復理療科、社會中醫養生保健機構、社區衛生服務中心、健康管理機構、養老院/老年公寓、中醫美容調理機構、和健康保健中心等。

現如今，中醫推拿按摩在社會上認可度普遍提高，就業前景也十分明朗，社會需求量持續增大，為此2022年正保中醫推拿按摩師課程驚喜上線，通過學習服務，社會認可，是廣大中醫推拿按摩從業者的優良選擇！正保中醫推拿按摩師課程學習、考試全程服務，歡迎大家報名！

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