按法

以指或掌著力于體表，逐漸用力向下壓，稱按法。

1.指按法

以拇指羅紋面著力于施術部位，余四指張開，置于相應位置以支撐助力，腕關節屈曲40°～60°。拇指主動用力，垂直向下按壓。當按壓力達到所需的力度后，要稍停片刻，然后松勁撤力，再做重復按壓，使按壓動作既平穩又有節奏性。　　

2.掌按法

以單手或雙手掌面置于施術部位。以肩關節為支點，利用身體上半部的重量，通過上、前臂傳至手掌部，垂直向下按壓，用力原則同指按法。

【動作要領】

1.指按法宜懸腕。當腕關節懸屈40°～60°時，拇指易于發力，余四指也容易支撐助力。

2.掌按法應以肩關節為支點。當肩關節成為支點后，身體上半部的重量很容易通過上、前臂傳到手掌部，使操作者不易疲勞，用力又沉穩著實。

3.按壓的用力方向多為垂直向下或與受力面相垂直。

4.用力要由輕到重，穩而持續，使刺激達到肌體組織深部。

5.要有緩慢的節奏性。

【注意事項】

1.指按法接觸面積較小，刺激較強，常在按后施以揉法，有“按一揉三”之說，即重按一下，輕揉三下。

2.不可突施暴力。不論指按法還是掌按法，其用力原則均是由輕而重，再由重而輕，以避免造成骨折。

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